Kost och näringsämnen
Vi har alla någon gång slarvat med maten och märkt hur måendet påverkas av det. En balanserad kost är central för att kroppen ska fungera på ett bra sätt. Det är grunden för att vi ska kunna leva väl och… Fortsätt läsa
Lyssna noga på kroppen när du tränar
Att träna är i grund och botten något väldigt positivt för kroppen. Men som många säkert redan vet kan du också träna för mycket eller bara träna på fel sätt. Det är därför viktigt att du lyssnar noga på kroppen… Fortsätt läsa
Spel som intresse
Att ha ett spelintresse är mycket vanligt i Sverige och resten av världen. Det finns flera olika typer av spel och ett av de populäraste är datorspel. Datorspel har till och med blivit en tävlingssport där professionella lag tävlar mot… Fortsätt läsa
Styrketräning på hemmaplan
Styrketräning är något vi alla borde ägna tid åt regelbundet. Att bygga upp kroppens olika muskelgrupper är något vi tjänar stort på i längden. Och även om du kanske kan träna extra effektivt på ett gym är möjligheterna för hemmaträning… Fortsätt läsa
Accessoarerna som gör skillnad
Utöver kläder är våra accessoarer en viktig del av det vi har på oss. Med accessoarer kan vi klä upp eller klä ned vår utstyrsel, eller sätta en oväntad twist. Samtidigt är accessoarerna med och sänder ut olika typer av… Fortsätt läsa
Stärk din kropp med crossfit
Har du känningar i ryggslutet efter att ha suttit mycket vid datorn eller andra sysslor som tär på dina muskler? Idag tenderar vi att sitta ner stora delar av vår vakna tid vilket inte sällan leder till att våra kroppar… Fortsätt läsa
Hitta ditt intresse
Alla är vi olika och vi har olika intressen här i livet. Vad är du bra på? Börja där och fundera på vad som du är riktigt duktig på och om du kan utveckla detta på något sätt. Kanske musik… Fortsätt läsa
Passa på att träna utomhus under sommaren
Vi rusar just nu mot midsommar i hög hastighet och innan vi vet ordet av det kommer sommaren börja lida mot höst. Vi vill därför uppmana alla att passa på att spendera lite tid med utomhusträning medan vädret fortfarande är… Fortsätt läsa
Lär dig något instrument
Om det finns det minsta av musikalitet i dig så kanske det är dags att du lär dig något instrument. Det kan mycket väl vara så att du har lärt dig grunderna när du gick i skolan och kanske så… Fortsätt läsa
Vill du bli en mästare i köket?
Har du ett stort intresse för matlagning och kanske vill bli en mästare i köket. Ja, kanske i alla fall förbättra dina kunskaper inom det kulinariska området. Att vara intresserad är en god bit på vägen. Det man bör göra… Fortsätt läsa