Att klara sig i förkylningstider

Det sägs finnas över fyrahundra olika förkylningsvirus som vi kan drabbas av så det är egentligen inte så konstigt att vi blir förkylda. Det kan vara svårt att undvika och att klara sig i förkylningstider. Dock så kan man genom att förebygga så man minimerar riskerna att bli förkyld.

Då dessa förkylningsvirus sprids genom kontakt med andra så kan det vara svårt undvika detta. Träffa människor gör vi nästintill dagligen. Många gånger så gäller det att vi måste ta hand om vår kropp och vår hälsa på bästa sätt. Många gånger så är familjer med barn oftare förkylda. Det sprids till föräldrar som i sin tur sprider det vidare till andra på exempelvis en arbetsplats. Man kan förebygga med åtgärder för att minimera riskerna att bli drabbad av förkylning. Det kan vara vissa receptfria läkemedel som dämpar hosta, nässpray som öppnar upp och gör det enklare att andas.

Det är också en fördel att hålla en bra hygien för att undvika en besvärlig förkylning. Se till att få ordentligt med sömn och stressa inte om möjligt. Om det är så att man känner sig krasslig så är vila en mycket bra medicin så kroppen själv får möjlighet att ta itu med förkylningsviruset. Se också till att äta och dricka ordentligt. Att få i sig vätska är till stor fördel om man känner sig hängig. Om du känner dig förkyld så se till att stanna hemma från skola eller arbete. Har du feber mer än fyra dygn eller att den kommer tillbaka efter du varit feberfri så bör du uppsöka vårdcentral och få vård.

admin