Vi rusar just nu mot midsommar i hög hastighet och innan vi vet ordet av det kommer sommaren börja lida mot höst. Vi vill därför uppmana alla att passa på att spendera lite tid med utomhusträning medan vädret fortfarande är varmt och vackert.
Cykling
Cykling är ett utmärkt sätt att träna ute i den friska luften och i sommarvärmen kan till och med vinden hjälpa till att svalka något. Har du redan en cykel kan det vara en bra idé att se över den först om du inte cyklat på ett tag. Om du dock inte äger en kan det ju vara dags att överväga att investera i en. Tänk bara på att välja cykel utefter var du planerat cykla. Att cykla på landsvägar eller ute i skogen betyder väldigt olika val av cykel.
Löpning
Löpning är också en stor favorit bland många svenskar och det finns många möjligheter att ge sig ut på en löprunda i många olika miljöer idag. Enda utrustningen du egentligen behöver utöver bekväma träningskläder är ett par löparskor. Ett varmt tips är att testa på att träna på några olika underlag. På så sätt kan du hitta det som känns bäst för dig.
Yoga
Yoga är ett bra val för dig som vill kombinera både fysisk och mental träning. Det är också något du kan göra även i din egen trädgård. Se bara till att träna på ett så jämnt underlag som möjligt. Och lägg gärna ut en yoga matta eller liknande så du inte halkar på gräset.
