Skogsbad: En guide till mindfulness i naturen
Att omfamna skogsbad, även känt som shinrin-yoku på japanska, har blivit alltmer populärt som ett sätt att förbättra både fysisk och mental hälsa. Denna praktik, som härstammar från Japan på 1980-talet, handlar om att medvetet engagera alla dina sinnen medan… Fortsätt läsa